Лекция «Это всё стресс»
Стресс — слово, которое знакомо каждому. Мы часто слышим его, употребляем в речи, но редко задумываемся, что оно на самом деле означает. Как стресс влияет на наше поведение, мысли и решения?
Эта лекция поможет вам разобраться:
• что такое стресс на самом деле и как его правильно понимать;
• как распознать первые сигналы перегрузки;
• какие стратегии помогают справляться с напряжением.
А также сможете попробовать на практике некоторые упражнения, направленные на снижение уровня стресса
Регистрация