Дорогие те, кто вечно воевал с зеркалом и считал калории вместо звёзд! � �Пора заключить перемирие. Если вы устали от диет-качелей, мыслей «я не идеальна» и внутреннего критика, который строже ЗОЖ-гуру — этот тренинг ваш новый старт.
Что будет?
➖ Тест «Кто в доме хозяин?»: Узнаете, кто управляет вашим отношением к телу — вы или мифы из Instagram.
➖Арт-терапия «Моя Вселенная»: Нарисуем тело не как «проект для исправления», а как дом, где живёт ваша душа.
➖Разбор РПП без страха и стыда: Говорим о расстройствах пищевого поведения честно, но без драмы.
➖Чек-лист «Еда — не враг»: Учимся слышать голод, а не калькулятор в голове.
— Ритуал «Объятия без условий»: Пишем письмо телу со словами «спасибо» вместо «извини».
Группа: всего 10 человек, чтобы каждый получил максимум внимания и поддержки.
Почему это работает?
➖ Маленькая группа: 10 человек — как дружеская кухня, где можно плакать в салат и смеяться над тортом.
➖Никаких диетологов-морализаторов: Только практика, которая учит договариваться с собой, а не бороться.
➖Вы унесёте:
❤️ Навык отличать «хочу» от «надо» в питании.
❤️ Техники заботы о теле без ненависти.
❤️Опыт сказать «я достаточно» без оглядки на стандарты.
☺️Места заканчиваются быстрее, чем шоколадка в стрессе. Успейте забить «окопы войны» цветами самопринятия! �