Почему это важно?

Раздражение — это не «плохой характер». Это тихий щелчок, который говорит: «со мной сейчас не считаются», «я устал», «мне нужно пространство». Это сигнал, что ваши ресурсы на исходе
Но мы часто:
➖Копим мелкие зацепы, пока они не сплетаются в одно большое гнездо беспокойства,
➖Срываемся на тех, кто рядом, хотя причина — не в них,
➖Стыдимся своего раздражения и заставляем себя «быть терпимее», хотя внутри всё кипит.

Пора не тушить себя, а понять, что хочет сказать ваше раздражение. И сделать это через творчество — без стыда и оценок.

✨ Что будем делать?

✔️ Легализуем: Примем, что раздражаться — нормально. Это не делает вас плохим. Это делает вас живым. 
✔️ Визуализируем: С помощью газет, красок и коллажа создадим образ вашего раздражения. На что оно похоже? Колючее? Горячее? Тесное?
✔️ Исследуем: Зададим ему вопросы: «Что ты защищаешь?», «Какое правило нарушили?», «Что тебя питает?».
✔️ Трансформируем: Через акт творческого разрушения (можно рвать, мять, перекрашивать) и создания нового узнаем, как можно разрядить напряжение и вернуть себе лёгкость.

� Дата и время:
•24 октября (пятница) 19:00–20:30
•26 октября (воскресенье) 15:00–16:30
� Место: Уютная кофейня «Секретер» (Аптекарская наб., 6)
� Группа: 8 человек — камерный формат для бережной работы
� Стоимость: 1500 руб. (все материалы + успокаивающий травяной чай)
Ведущая — Хасанова Анастасия, психолог, арт-терапевт