Каждый из нас сталкивается с моментами, когда эмоции становятся слишком сильными — обида не отпускает, тревога мешает сосредоточиться, а раздражение вспыхивает на ровном месте. Порой трудно понять, что именно с нами происходит и почему привычные способы справляться перестают работать.
Этот тренинг — пространство для внимательного для исследования своих эмоций. Мы будем учиться замечать, называть и понимать то, что чувствуем, — не оценивая, не подавляя, а с интересом и уважением к себе.
Вы сможете:
- осознать, какие эмоции чаще всего управляют вашими решениями и поведением;
- научиться различать чувства, стоящие за привычными реакциями;
- лучше понимать причины эмоциональных вспышек и внутреннего напряжения;
- развить способность оставаться в контакте с собой даже в сложных ситуациях.
Санкт-Петербург
Аптекарская набережная 6, вход с ул. Профессора Попова.
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить или вернуть
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет или сделать возврат организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.